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当我们经历创伤、焦虑或难以释怀的事件时，大脑有时会将这些经验以「卡住」的方式储存下来，使它们持续影响我们的情绪与身体反应 (PTSD创伤后遗症等等症状)。 EMDR 眼动减敏与历程更新治疗（Eye Movement Desensitisation and Reprocessing）是一种以研究为基础的心理治疗方法，能协助大脑重新处理这些困扰性的记忆，让情绪逐渐被释放与整合。 在治疗过程中，治疗师会以温和的方式引导来访者进行眼球移动、声音或轻拍等双侧刺激，帮助大脑自然地「重新连线」。许多人在 EMDR 治疗后发现，原本强烈的情绪反应变得平和，能以更稳定与清晰的心态面对生活。 EMDR 可应用于多种情况，包括：创伤经历、焦虑与恐慌、哀伤与失落、自我价值感低、童年经历或关系带来的情绪困扰等。 在上岸心辅 Ashore Wellness，我们以安全、尊重与正念的方式陪伴您走过疗愈的旅程。如果您想了解 EMDR 是否适合自己，欢迎与我们联络或预约墨尔本现场治疗或线上治疗。